บทความและความรู้
ทำความรู้จักศาสตร์และกระบวนการที่เราใช้ในการพัฒนาศักยภาพมนุษย์ เพื่อให้คุณเข้าใจแนวทางก่อนเริ่มการเดินทางร่วมกัน
เมื่อความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในใจ แต่ส่งผลถึงสมองและร่างกาย
หลายครั้งเวลาพูดถึง ความเครียด เรามักนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในใจ เช่น ความกังวล ความคิดมาก ความเหนื่อย ความกดดัน หรือความรู้สึกไม่สบายใจบางอย่างที่อธิบายยาก แต่ความจริงแล้ว ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในใจเท่านั้น ความเครียดสามารถส่งผลต่อสมอง ระบบประสาท ฮอร์โมน การนอน การย่อยอาหาร…
อ่านบทความ →ทำไมต้องรู้จักตัวเอง ด้านโลกภายใน
ในชีวิตประจำวัน เรามักถูกสอนให้รู้จักสิ่งรอบตัวมากกว่ารู้จักตัวเอง เราเรียนรู้วิธีทำงานให้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีรับผิดชอบหน้าที่ เรียนรู้วิธีดูแลคนอื่น เรียนรู้วิธีอยู่ในสังคมให้เหมาะสม แต่หลายครั้งกลับไม่เคยได้หยุดถามตัวเองอย่างจริงจังว่า ข้างในของเรากำลังรู้สึกอะไรอยู่ บางคนดูเหมือนใช้ชีวิตได้ปกติ ทำงานได้ พูดคุยได้ ยิ้มได้ และยังรับผิดชอบหลายอย่างได้ดี แต่ภายในกลับมีความเหนื่อยบางอย่างที่อธิบายไม่ออก บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม แต่ก็ไม่รู้ว่าอะไรเปลี่ยนไป…
อ่านบทความ →
ตถาตาช่วยอะไรได้บ้าง รู้จักการโค้ชเพื่อค้นหาตัวตนและทิศทางชีวิต
ในบางช่วงของชีวิต เราอาจไม่ได้ขาดความสามารถ ไม่ได้ไม่มีโอกาส และไม่ได้ล้มเหลวอย่างที่คนอื่นมองเห็น แต่กลับรู้สึกว่าไม่รู้ว่าควรเดินต่อไปทางไหน บางคนทำงานได้ดี แต่เริ่มตั้งคำถามว่างานนี้ยังเหมาะกับตัวเองหรือไม่ บางคนมีหลายความสามารถจนเลือกไม่ถูกว่าจะพัฒนาอะไรจริงจัง ขณะที่บางคนใช้ชีวิตตามเป้าหมายที่เคยตั้งไว้จนสำเร็จแล้ว แต่กลับไม่รู้สึกเติมเต็มอย่างที่คิด ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีเป้าหมายเสมอไป แต่อาจเกิดจากการที่เราไม่เคยมีเวลาหยุดสำรวจว่า ตัวตนในวันนี้ยังต้องการสิ่งเดียวกับตัวเราในอดีตหรือไม่ ตถาตา จึงเป็นพื้นที่สำหรับการกลับมาทำความเข้าใจตัวเอง ผ่านการโค้ช…
อ่านบทความ →
ฟื้นใจไม่ใช่การบังคับให้คิดบวก แต่คือการกลับมาเข้าใจตัวเอง
เวลาที่เราเจอกับความผิดหวัง ความสูญเสีย ความเหนื่อยล้า หรือความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นอย่างที่หวัง คนรอบตัวมักพูดด้วยความหวังดีว่า “คิดบวกเข้าไว้” “อย่าคิดมาก” หรือ “เดี๋ยวทุกอย่างก็ดีขึ้นเอง” คำพูดเหล่านี้อาจช่วยปลอบใจได้ในบางช่วง แต่สำหรับคนที่กำลังเหนื่อยจริง ๆ การถูกเร่งให้คิดบวกอาจยิ่งทำให้รู้สึกว่าความเศร้า ความกลัว หรือความสับสนของตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้น บางคนจึงพยายามฝืนยิ้ม…
อ่านบทความ →CliftonStrengths จุดแข็งของคุณ
CliftonStrengths คือแบบประเมินจุดแข็งที่พัฒนาโดย Gallup ซึ่งช่วยให้คุณค้นพบพรสวรรค์ตามธรรมชาติของตนเอง และเรียนรู้ที่จะนำมันมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด แทนที่จะมุ่งเวลาไปกับการแก้ไขจุดอ่อน จุดแข็งคืออะไร จุดแข็งคือรูปแบบของความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเป็นธรรมชาติของคุณ และให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างสม่ำเสมอ เมื่อได้ทำสิ่งที่สอดคล้องกับจุดแข็ง คุณมักรู้สึกมีพลัง เรียนรู้ได้เร็ว และทำได้ดีโดยไม่ต้องฝืน ทำไมจึงควรพัฒนาผ่านจุดแข็ง…
อ่านบทความ →อยากเริ่มต้นการเดินทางของคุณ
สามารถทักมาพูดคุยกับพี่แหม่มเพื่อปรึกษา ประเมิน วางแผนชีวิต
โดยไม่มีค่าใช้จ่าย